Как остановить поток негативных мыслей
Негативные мысли вроде «я все делаю не так» или «у меня ничего не получится» часто искажают реальность и разрушают настроение, превращаясь в ловушку для психики. Американский психиатр Дэвид Бернс в своей книге «Терапия настроения» предлагает простой метод трех колонок, чтобы...